전체 글30 운동 중 산, 염기 평형 운동 중 산, 염기 평형 수소 이온을 방출하는 전해질은 산이라 하며 이온은 전자를 잃거나 얻은 원자를 말한다. 수소 이온과 쉽게 결합하는 물질을 염기라 한다. 생리학에서 수소 이온의 농도는 ph 단위로 표현된다. 체액의 ph는 항상성 유지를 위해 중요한 역할을 담당한다. 체액의 ph 조절은 산도의 변화가 대사반응을 조절하는 효소의 속도를 바꿀 수 있고 많은 다른 정상적인 신체 반응을 수정할 수 있기 때문에 매우 중요하다. 그러므로 산염기 평형은 주로 산도의 조절과 밀접한 연관성을 맺고 있다. 고강도 운동은 젖산생성으로 인해 수소 이온 조절체계에 심각한 문제를 일으킬 수 있으며, 수소 이온은 일부 형태의 강도 높은 활동에서는 경기력을 제한하는 요인이 될 수 있다. 운동 중에는 수소 이온의 축저이 해로운 영.. 2024. 4. 10. 골격근의 구조와 기능 목차 섬유형태 근피로 근섬유 형태의 특성 근육의 힘 조절 근방추 섬유형태 인간의 골격근은 각각 근섬유의 조직화학적 특성에 따라 여러 종류로 구분할 수 있다. 비록 금섬유 형태를 구분하는 방법과 명칭에는 몇 가지 논란의 여지가 있지만 역사적으로 살펴볼 때 보통 속근섬유와 지근섬유로 구분한다. 비록 몇몇 근육군에서 속근섬유가 많거나 지근섬유의 비율이 높다고 알려져 있지만, 대부분의 근육들은 두 가지 섬유 형태의 비율이 균등하게 이루어져 있다. 각 개인의 골격근의 섬유 비율은 유전적 요인과 혈액 속의 호르몬 수준, 운동 형태에 따랄 영향을 받는다. 따라서 골격근을 구성하는 섬유 비율은 파워와 지구력 경기에서 운동능력을 좌우하는 중요한 역할을 한다. 골격근의 생화학적 특성 ㅇ리번적으로 근기능에 필수적인 근육의 .. 2024. 4. 6. 운동 중 연료 이용 운동 중 연료이용면에서 탄수화물이나 지방의 에너지대사량에 대한 백분율 기여도를 평가하는 데에 일반적으로 사용하는 비침해적인 기술로는 이산화탄소생성에 대한 산소소비량의 비율이 있다. 이 비율을 호흡교환율이라 부른다. 항정 상태 조건에서 VCo2/VO2 비율은 종종 호흡지수라고도 한다. 여기서는 VCo2/VO2 비율을 간단히 호흡교환율이라 할 것이다. 지방이나 탄수화물이 연료로 이용되는지 평가하는 데 어떻게 R이 이용될까? 그 답은 지방과 탄수화물이 산화될 때 이용되는 O2와 생산되는 cO2의 양이 다르다는 사실과 관계가 있다. 호흡교환율은 이산화탄소 산소소비량으로 나눈 비율이다. 운동 시 사용되는 연료를 평가하는 척도인 호흡교환율은 피험자가 항정상태에 도달할 때 알 수 있다. 왜냐하면 오직 항정 상태의 운.. 2024. 4. 5. 호르몬 여기서는 주요 내분비선과 그 호르몬을 제시하고 호르몬이 어떻게 조절되고, 조직에 어떤 영향을 미치는지를 살펴보고, 운동 시 나타나는 호르몬 반응에 대해 설명한다. 목차 시상하부와 뇌하수체 성장호르몬과 운동능력 갑상선 부갑상선 부신 엔도르핀과 운동 시상하부와 뇌하수체 뇌하수체는 뇌의 기저 부분에 있는 시상하부와 연결되어 있다. 뇌하수체는 두 돌출부를 가지고 있는데. 실질적인 내분비선인 전엽과 시상하부로부터 이어져 나온 신경조직인 후엽이 있다. 시상하부는 뇌하수체 전엽과 후엽의 활성을 조절한다. 성장호르몬은 뇌하수체 전엽에서 분비되며 정상적 성장을 위해 필수적이다. 성장호르몬은 운동 중 지방조직에서 지방산의 활용을 증가시켜 혈중 포도당 수준을 유지하도록 한다. 성장호르몬과 운동능력 어리 시절 성장호르몬이 많.. 2024. 4. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
